Đumbir je jedan od najpopularnijih prirodnih lekova širom sveta. Poznat je po svom antiinflamatornom, antioksidativnom i umirujućem dejstvu. Mnoge kulture ga koriste za ublažavanje simptoma prehlade, mučnine, probavnih tegoba i za podršku imunitetu. Ipak, iako đumbir ima brojne koristi za zdravlje, postoje određene situacije u kojima njegova upotreba može doneti više štete nego koristi.
Kao i sa svakim prirodnim lekom, važno je znati kada i kako ga koristiti, kao i kada treba biti oprezan. U nastavku donosimo pregled zdravstvenih stanja i terapija kod kojih se preporučuje izbegavanje ili ograničena upotreba đumbira.
1. Trudnoća: Oprez zbog moguće stimulacije kontrakcija
Iako se đumbir ponekad koristi za ublažavanje jutarnje mučnine kod trudnica, u većim količinama može izazvati stimulaciju materice, što može dovesti do preranih kontrakcija ili čak rizičnih komplikacija u trudnoći. Zbog toga se savetuje da trudnice pre upotrebe đumbira u bilo kom obliku konsultuju lekara, posebno u drugom i trećem tromesečju.
2. Dijabetes: Moguće prekomerno snižavanje šećera u krvi
Đumbir može doprineti smanjenju nivoa glukoze u krvi, što može biti korisno za osobe koje žele da spreče razvoj dijabetesa. Međutim, kod osoba koje već imaju dijabetes i koriste lekove za snižavanje šećera (poput insulina ili oralnih antidiabetika), dodatno konzumiranje đumbira može izazvati hipoglikemiju, odnosno preterano sniženje šećera u krvi.
Simptomi hipoglikemije mogu uključivati znojenje, vrtoglavicu, slabost pa čak i gubitak svesti. Zbog toga je važno da osobe sa dijabetesom ne koriste đumbir bez prethodnog saveta lekara.
3. Visok krvni pritisak i lekovi za njegovo snižavanje
Đumbir može uticati na snižavanje krvnog pritiska. Iako to može zvučati kao korisna osobina, u kombinaciji sa lekovima koji imaju isti efekat, može dovesti do hipotenzije, odnosno previše niskog pritiska. To može izazvati slabost, vrtoglavicu ili nesvesticu.
Ako već koristite terapiju za hipertenziju, uvođenje đumbira u svakodnevnu rutinu treba biti pod nadzorom lekara.
4. Problemi sa zgrušavanjem krvi i upotreba antikoagulanasa
Đumbir ima svojstva koja mogu razređivati krv, što je korisno za prevenciju krvnih ugrušaka. Međutim, ukoliko već koristite lekove za razređivanje krvi (antikoagulantnu terapiju), đumbir može pojačati njihovo dejstvo i povećati rizik od krvarenja.
Takođe, osobe sa hemofilijom i drugim poremećajima zgrušavanja krvi treba da izbegavaju đumbir, jer dodatno smanjenje sposobnosti krvi da se zgruša može biti opasno.
5. Žučni kamenac: Moguće pogoršanje simptoma
Đumbir podstiče lučenje žuči, što je generalno pozitivno za varenje. Međutim, kod osoba koje imaju žučni kamenac, stimulacija lučenja žuči može dovesti do pogoršanja simptoma, bola ili čak komplikacija koje zahtevaju medicinsku intervenciju.
Zbog toga se osobama sa dijagnostikovanim problemima sa žučnom kesom savetuje da izbegavaju upotrebu đumbira dok se ne konsultuju sa lekarom.
Kako koristiti đumbir bezbedno?
Ako ne bolujete od nijednog od navedenih stanja, đumbir može biti veoma koristan dodatak ishrani. Najčešće se koristi u obliku svežeg korena, praha, čaja ili dodataka ishrani. Međutim, i u tim slučajevima važi pravilo: umerenost je ključ.
Za svakodnevnu upotrebu dovoljno je:
- Parče svežeg đumbira u čaju ili vodi
- Pola kašičice praha u napicima ili jelima
- 1-2 šolje čaja dnevno u umerenim količinama
Ako imate hronično oboljenje ili uzimate bilo kakvu terapiju, najbolje je da se konsultujete sa lekarom ili farmaceutom pre nego što uključite đumbir u svakodnevnu rutinu.
Zaključak
Đumbir je moćan prirodni saveznik za zdravlje, ali kao i svaki lek – prirodan ili farmaceutski – zahteva informisanu i odgovornu upotrebu.
Ne postoji univerzalni recept za sve. Ono što je korisno za jednog čoveka, može biti rizično za drugog. Upravo zato je važno da se ne oslanjate isključivo na savete sa interneta, već da uvek sagledate širu sliku svog zdravstvenog stanja.
