Jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba kod odraslih, a posebno starijih osoba, jeste povišen krvni pritisak (hipertenzija). Ova pojava može uticati na svakodnevno raspoloženje, izazvati glavobolju, umor, nesanicu i niz drugih simptoma.
Krvni pritisak se prirodno menja tokom dana — može rasti ili padati u zavisnosti od stresa, fizičke aktivnosti, ishrane ili odmora. Takođe, ne postoji univerzalna „idealna“ vrednost — jer su ljudi različiti i svako telo funkcioniše na svoj način.
🩺 Koje su referentne vrednosti krvnog pritiska?
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO) i drugim stručnim izvorima, opšte prihvaćene vrednosti su:
- ✅ Optimalan pritisak: oko 120/80 mm Hg
- ✅ Normalan pritisak: do 130/85 mm Hg
- ⚠️ Granično povišen: 135–139 / 85–89 mm Hg
- ❗ Povišen (hipertenzija): 140/90 mm Hg i više
Ali važno je naglasiti: ove vrednosti su okvirne. Pritisak se često menja i zavisi od mnogih faktora — uključujući uzrast, pol, genetiku, stil života i opšte zdravstveno stanje.
📈 Krvni pritisak prema uzrastu (informativna tabela)
| Uzrast (godine) | Normalan pritisak (mm Hg) |
|---|---|
| 20–30 | 120/80 do 125/85 |
| 30–40 | 125/85 do 128/86 |
| 40–50 | 128/86 do 135/88 |
| 50–60 | 135/88 do 140/90 |
| 60+ | 140/90 do 145/90 |
