Uvod: Koliko često treba prati kosu – istina koju rijetko ko zna
Većina nas kosu pere po navici: neki svakodnevno, drugi kada osjete da im je masna ili beživotna. Ali, da li ste znali da prečesto pranje kose može imati suprotan efekat i narušiti njenu prirodnu ravnotežu? Stručnjaci upozoravaju da pravilna učestalost pranja zavisi od tipa kose, stanja vlasišta i načina života.
Dermatolog dr Miroslav Đurić donosi odgovore koji će vam pomoći da kosu njegujete pametnije, zdravije i dugoročno bolje.
Ključni faktori: Tip kose i vlasišta
Prvi korak u pravilnoj njezi kose je da znate kojoj kategoriji pripadate:
✅ Normalno do suvo vlasište
Preporuka: 2 puta nedeljno
Često pranje može dodatno isušiti vlasište i dlaku. Kosa postaje lomljiva i sklona pucanju. Zato je dovoljno dva puta sedmično, uz blag šampon i hidratantni regenerator.
✅ Masno vlasište
Preporuka: 3 do 4 puta nedeljno
Kod masne kose, svakodnevno pranje može pojačati lučenje sebuma. Telo pokušava nadoknaditi prirodna ulja, pa se kosa masti još brže. Rešenje je blago, ali redovno čišćenje – bez agresivnih šampona.
✅ Kovrdžava i gusta kosa
Preporuka: 1 puta nedeljno
Kovrdže prirodno zadržavaju vlagu i ulja pri temenu, dok krajevi ostaju suvi. Rijetko pranje i fokus na hidrataciju pomoći će da kosa ostane sjajna i elastična.
Greške koje mnogi prave prilikom pranja kose
Bez obzira koliko često perete kosu, važno je i kako to radite. Evo najčešćih grešaka:
- ❌ Pranje vrućom vodom – otvara dlaku i isušuje kosu
- ❌ Korišćenje agresivnih šampona s parabenima i sulfatima
- ❌ Trljanje tjemena noktima – može izazvati iritaciju
- ❌ Direktno nanošenje šampona na krajeve – krajevima treba njega, ne čišćenje
Pravilan način pranja kose – korak po korak
- Koristite mlaku vodu za ispiranje – ona otvara kutikulu dlake bez oštećenja.
- Šampon prvo utrljajte među dlanove, pa ga nežno umasirajte u vlasište vrhovima prstiju.
- Izbjegavajte nanošenje šampona na krajeve – oni će se očistiti tokom ispiranja.
- Koristite regenerator nakon svakog pranja, posebno na suvim krajevima.
- Završite ispiranjem hladnijom vodom – ona zatvara dlaku i daje prirodan sjaj.
Savjeti za specifične situacije
- Ako trenirate često ili se znojite – ne morate svaki put prati kosu. Vlažan peškir ili suvi šampon mogu biti dovoljni između dva klasična pranja.
- Ako imate farbanu ili hemijski tretiranu kosu – birajte proizvode za obojenu kosu i izbjegavajte učestalo pranje.
- Ako imate perut, svrab ili osjećaj zatezanja – konsultujte dermatologa. To mogu biti znakovi osetljivog vlasišta koje zahtijeva posebnu njegu.
Godine i hormoni – još jedan faktor
Sa starenjem, žlijezde lojnice usporavaju rad i proizvode manje sebuma. To znači da starije osobe često imaju suvlju kosu i treba da se fokusiraju na nježno pranje i dodatnu hidrataciju, ne na učestalost.
Zaključak: Slušajte svoju kosu, ne tuđe savjete
Ne postoji „jedan broj za sve“. Idealna učestalost pranja zavisi od vas – vašeg tijela, navika, aktivnosti i tipa kose. Najvažnije je da ne upadnete u zamku svakodnevnog pranja bez potrebe, jer to može donijeti više štete nego koristi.
Pravilna njega, blagi proizvodi i pametna rutina mogu napraviti ogromnu razliku u kvalitetu kose – i to bez skupih tretmana ili stilista.
BONUS: Brzi vodič – Koliko često prati kosu?
| Tip kose | Preporučeno pranje |
|---|---|
| Suva kosa | 1-2 puta nedeljno |
| Masna kosa | 3-4 puta nedeljno |
| Normalna kosa | 2 puta nedeljno |
| Kovrdžava kosa | 1 puta nedeljno |
| Obojena kosa | 1-2 puta nedeljno (uz njegu) |
Savjet za kraj:
Njega kose počinje znanjem – a završava navikom. Ne budite rob pogrešnih uvjerenja – vaša kosa zaslužuje pravilnu i nježnu rutinu.
